Uncategorized

En Power-kväll!

En Power-kväll med fantastiska kvinnor

Igår åkte jag raka vägen från jobbet till Bishops arms uppe på Avenyn, för att möta upp Siranee, Emelie, Johanna och Mikaela. Siranee hade ordnat biljetter till en riktigt trevlig kväll med nätverket 4Good för oss. Innan själva eventet startade igång tog vi en drink tillsammans och tjötade gott en stund. 

 

Äventyr, allsång, aktier och vikten av att tala i positiva ordalag!

Vad innebar då denna Power-kväll? Helt enkelt en himla massa feel-good. Inspirerande föreläsningar, allsång och bubbel samt choklad i pausen. Vi fick höra en äventyrare berätta om sitt mindset, vi fick testa på att sjunga enligt körkonceptet Joyvoice, vi fick veta mer om vikten av att ha ett smart sparande, samt ta del av en motivationscoachs reflektioner. 

Tre saker tar jag med mig extra mycket.

1. Motivationscoachen Gunnar Söderströms berättelse om vikten av tala i positiva och möjliga ordalag. Han berättade om två olika lärare. Den första, som hade haft svårt för hans myror i byxorna, och skällt ut honom otaliga gånger under hans lågstadietid. Den andra, som i mellanstadiet istället för att skälla valde att prata om hans energiska sätt som en tillgång, något han var bra på. 

Det är en enorm skillnad i kraft om man berättar för någon om dennes möjligheter/styrkor, istället för att prata om vad någon inte kan eller inte ska göra. Vill du boosta någon – fokusera på det som personen kan eller har förmåga till. Det ger enorma effekter! 

2. Du kan nå dina mål och drömmar – bara du ger dig tusan på det! Ta en av kvällens inspiratörer, Börshajen, Andra, som exempel. 24 år gammal, och grym på aktiemarknaden och hur man gör smarta investeringar. Hon bestämde sig i tidig ålder för att bli en fena på det här med pengar, och lyckades! Hur? Genom att läsa på, ha tålamod och aldrig ge upp.

3. Jag saknar att sjunga! Som jag älskar att sjunga. 

 

Kvinnorna bakom nätverket 4Good. Smarta, orädda och med ett jäkla driv!

Kommentera
Inredning Uncategorized

Hejdå helgen, du blev himla bra!

Mycket sömn, utflykt och hemmafix

Så var även denna helg snart till ända. Den blev himla bra som sagt. Massor med välbehövlig sömn, utflykt till Alingsås, trädgårdsarbete, utflykt för båda barnen och hemmafix. Bra kombination om du frågar mig. Låt mig berätta mer!

 

Lördag

Lördagen började med frukost. Därefter begav jag mig till en barnprylmarknad nere i byn. Träffade på flera vänner och bekanta. Fick även fyndat en del kläder till barnen, samt en gympapåse till Isac. Kvart över elva hämtade familjen upp mig, och vi åkte in till Alingsås för att möta upp barnens mormor och morfar. Shopping, fika och mathandling blev det. jag köpte mig en superfin ljusslinga. När vi kom hem tog jag mig an min trädgård. Isac ville gärna hjälpa till, så vi gav oss på att bredda en av rabatterna på framsidan. Vi breddade den i form av en triangel, vilket blev himla bra. Därefter satte vi ner 50 lökar i den och en annan rabatt. 

 

Söndag

Idag hade vi bestämt att Oliver skulle följa med en vän på äventyr, och Isac ville också hitta på något kul. Jag och maken blev alltså barnfria några timmar. Jag klippte vår gräsmatta, samt grannens, och min andra hälft satte upp några av våra nya lampor. Jag hann även titta på en mysig film på Netflix, dricka kaffe och mysa hemma. 

 

Varde ljus!

Jag har länge saknat ett ställe att kunna läsa på. Innan barnen kom läste jag alltid innan jag somnade, men med barn som i perioder sovit i vår säng, Oliver gör det just nu till exempel, har jag tappat den vanan. Jag ville därför ha bättre belysning i vardagsrummet för att kunna sitta där och läsa. Detta fick vi till idag. Jag fick även mysig belysning vid min dator. Känns toppen! Nu kan vi ta oss an hösten och vintern ännu bättre känner jag. Bjuder på några mobilbilder nedan.

 

Här har maken min satt upp Led-stripes. Syns inte superbra, men det blev väldigt mysigt. 

 

Den nya ljusslingan hamnade i sovrummet. 

 

Min nya läslampa från Ikea, i industriell stil. Love it!

Kommentera
Uncategorized

Säg hej till mina nya logotyp!

Ny hemsida och blogg kräver en snygg logotyp, eller hur?

Oliver är med sin bästa kompis och hans pappa på äventyr, och Isac är hemma hos farmor och farfar och badar. Själv håller jag på och klipper gräset och jag har även skapat mig en ny logotyp. Gräset var tämligen högt, så batterierna höll inte för hela gräsmattan. Men vad gör väl det, jag hann ju göra klart min logga medan batterierna laddar! Under hösten kommer jag att lansera min nya blogg och hemsida, och då ville jag även ha en enkel, stilren och fin logga. 

 

Kommentera
Uncategorized

En himla massa höstfoton från skogen

Vi passade på att gå ut i skogen

Vaknade till klart väder imorse, och kände för att gå ut i skogen och fotografera. Nästan hela veckan har det varit riktigt trist väder, massa regn och grått molntäcke. Blev med tanke på detta så himla lycklig över vädret denna morgon. Barnen meddelade på direkten att de ville hänga med. Det blev en fyrtio minuter lång tur, vilket är himla fint med tanke på att vi kör stegtävling på jobbet just nu. Alla i min ledningsgrupp bildar ett lag, och eftersom vi är många tävlingsmänniskor i gruppen går det bra för oss 😉

 

Vi testade en ny väg

Vi bor alldeles precis intill en skog, och det var denna vi gick in i i förmiddags. Vi bestämde oss för att testa en ny väg. Jag ville först vända, men barnen uppmuntrade mig att gå längre. De var så fina och måna om att jag inte skulle ramla och slå mig i den hala leran också. Denna gång lät jag barnen styra över besluten, och det var helt rätt! Det var en spännande stig vi hamnade på, som ledde oss ner och runt och ut på en större stig. Vips hade vi hamnat på en grusväg, som tog oss ner på en större bilväg i närheten. Vi såg ett litet rådjur, och många giftiga svampar. Spännande förmiddag i skogen! Jag gillar verkligen att vara aktiv på min fritid. Perfekt för rastlösa jag att gå i skogen. Bra för själen.

Bjuder på en himla massa höstfoton från vår tur i skogen. Njut 🙂

 

Kommentera
Uncategorized

Min och Olivers helg

Helgen, Olivers egentid med mamma

I helgen som var delade vi lite på oss här hemma. Jag och Oliver åkte iväg till barnens mormor och morfar, medan Isac var hemma med pappa. Isac fick en del egentid med mig när Oliver var mindre, men Oliver har inte fått samma mängd egentid. Vanligtvis är vi tillsammans allihop, alternativt någon av oss och barnen. Men jag tror inte det är tokigt att dela på sig ibland, och ge ett av barnen extra uppmärksamhet. 

 

Det är något trolskt över detta foto, jag älskar hur ljuset strilar ner genom trädkronorna. Snart är löven på marken istället, hösten är ett faktum.

Vi gav oss ut för att titta på ett historiskt minne.

 

Jag är svag för gulliga dekorationer

För min och Olivers del blev det massor med god mat, lördagsgodis och lite shopping i helgen. Lördagen regnade bort i stort sett, men söndagen bjöd på lite sol också. Jag passade på att köpa höstblommor att plantera i en stor kruka. Det blev ljung och lite andra tåliga växter. Hittade även några urgulliga dekorationer, som jag var tvungen att slå till på. Lite svag för sådant där!

 

Höstpiff.

Här syns mina dekorationer i närbild.

Kommentera
Foto och Grafisk design Uncategorized

Slutartid – vad ska du tänka på?

 

Det här med slutartid, vad är optimalt?

Fick en förfrågan från flera håll om att skriva mer om fototeknik, och då främst slutartid, men även om vilka inställningar man ska ha generellt. Låt mig först och främst berätta vad en slutartid är.

Slutartiden bestämmer tiden som ljuset ska komma in i kameran. En slutartid på 1/60 gör att slutaren är öppen under en längre tid, medan en slutartid på 1/800 gör att slutaren är öppen under en kortare tid. Vilket tal du ska välja här beror på hur ljust det är när du fotograferar. Rent generellt brukar jag tänka att jag aldrig ska gå under 1/125, då längre slutartider än så kan bidra till rörelseoskärpa. Har du ett objektiv med bildstabilisator kan du gå lägre ner, du får laborera lite.

 

ISO

Om du känner att du egentligen skulle vilja gå under 1/125 för att ljuset är svagt, kan du istället justera andra inställningar på kameran. Man brukar säga att man ska ställa in så lågt ISO-tal som möjligt. Men om ljuset är dåligt kan du behöva öka upp ISO-talet. Du får då in mer ljus i kameran. Om du inte fotograferar med en fullformatskamera (en kamera med stor sensor), kan du uppleva att dina bilder blir brusiga när du går uppemot högre ISO-tal. Där kan du behöva kompromissa – vill du ha suddiga eller brusiga bilder? Jag röstar för något brusiga i det fallet. Du kan också ändra bländartalet för att få in mer ljus. Men det skriver jag mer om i ett eget inlägg. Tills dess vill jag slå ett slag för min fotoskola som finns här på bloggen. Du hittar Lilla fotoskolan här

 

1/250, f/2.5, ISO 100

 

 

Hur jobbar jag?

Inställningar på kameran i alla ära, det bästa är förstås om du får så bra exponerade foton som möjligt från början, men även efter fotot är taget har du ett viktigt jobb kvar att göra. Redigeringen. Jag utgår alltid från att jag kommer att finputsa i Lightroom och Photoshop, men jobbar i stort sett alltid utifrån grundtanken ” så perfekt som möjligt redan vid fototillfälle “.

Jag brukar oftast välja att exponera mina foton något mörkare, eftersom jag tycker att det blir snyggare att ljusa upp fotot i efterhand. Ett överexponerat foto tycker jag blir svårare att fixa till. 

Jag fotar alltid i RAW-format, och börjar med att framkalla fotot i Lightroom. Därefter tar jag över fotot i Photoshop, där jag finputsar det. Slutligen sparar jag ner det i jpeg-format. 

Vill du att jag berättar mer om redigeringen? Hojta till i så fall så fixar jag ett eget inlägg!

 

Här ser du originalet! 

 

Kommentera
Foto och Grafisk design Uncategorized

Business chic – Photoshoot med Emma

Photoshoot i centrala Göteborg

Nu har det gått lite mer än en vecka sedan jag och Emma körde Photoshoot inne i Göteborg. Det är med andra ord hög tid att jag visar upp ett axplock av de foton jag tog. Känslan jag ville förmedla var Puls, Kraft, Business, Fashion. Ursäkta min språkliga dans mellan engelska och svenska, men vissa ord tycker jag blir bättre på engelska! Jag ville helt enkelt illustrera ett kvinnligt affärsmannaskap kan man säga, i pulsen i en storstad. 

Ljuset varierade väldigt mycket denna eftermiddag i slutet av augusti, men det tycker jag gav många spännande skiftningar, så det gjorde mig inget alls. Jag använde mig enbart av naturligt ljus. Min kärlek till motljusfotografier har inte blivit svagare, så även denna gång blev det mycket motljusfotografier!

Nu låter jag fotona nedan tala för sig själva 🙂

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

Kommentera
Uncategorized

Upprörd, lättad och glad

Upprörd

Idag åkte jag hemåt lite tidigare än jag brukar, och hämtade barnen. Oftast är jag den som lämnar bara, så det är lite extra mysigt att hämta någon gång ibland. Vi promenerade hem, och Isac berättade om något som hade hänt på fritids idag, som både gav mig ont i magen samt gjorde mig arg. Isac var inte inblandad, vilket såklart var en lättnad, men jag blir fortfarande upprörd när jag tänker på det. Något som kanske varit menat som ett skämt, men som absolut inte tas emot som ett sådant. Jag har funderat mycket på vad som driver barn att göra vissa saker. En sak är säker, och det är att det aldrig är okej att kränka eller mobba ett annat barn. Jag arbetar stenhårt med att lära mina barn sunda värderingar, och att alla barn förtjänar ett fint bemötande.

 

Lättad

Igår var jag på ett inbokat besök hos läkaren för att göra en hälsokontroll. Jag var lite nervös innan måste jag erkänna, vet inte varför! Men det gick superbra, och det förstod jag att det skulle göra precis när jag kom innanför dörrarna i min läkares mottagningsrum. Vilken grym läkare. Blodtrycket var bra, och så även hjärtslag och andning. Det blev massor med prov tagna också, vilka jag får svar nästa vecka. Gick därifrån med en känsla av lättnad. 

 

Glad

När jag väl kom till jobbet under gårdagen, efter ett par dagar borta samt läkarbesöket, blev jag både rörd och glad. Mina medarbetare hade ordnat mig en liten skattjakt, och skatten var en liten fin påse godis med en ännu finare text. Då känner jag verkligen att jag gör ett bra jobb som teamledare.

 

Kommentera
Uncategorized

Hemma igen efter två dagar i Solna

Borta bra men hemma bäst

Nu är ordningen äntligen återställd, och jag befinner mig på hemmaplan igen. Borta bra men hemma bäst stämmer verkligen! Denna gång har jag haft en väldig hemlängtan, igår kväll var värst. Så tyst och eländigt på hotellrummet, så ensamt när jag skulle sova. 

Men, bortsett från hemlängtan, har det varit två inspirerande dagar fulla med insikter. Jag har lärt mig coacha och leda utifrån min DISC-profil, och med hänsyn till mina medarbetares profil. Teori varvat med praktiska övningar, mycket skratt, hög igenkänning och aha-upplevelser! Längtar efter att få börja coacha med utgångspunkt på det jag lärt mig, och att få leda med alla mina nya redskap. 

 

Shopping på Disney Store

Det blev även en liten vända i Mall of Scandinavia igår. Jag var helt slut i rutan så det blev inte stora varvet, men ett besök på Disney Store fick högsta prioritet. Barnen var vakna när jag kom hem förut, och de blev glada för sina presenter. Det köpcentrat är verkligen något alldeles extra! Tur man inte bor i Solna 😉

Måste även nämna att hotellet jag bodde var helt fantastiskt! Det enda som jag inte var helt nöjd med var frukostbuffén, men resten var top notch. Italiensk stil, häftig inredning och stor takterass. I entrén stod en Fiat 500. Hur coolt som helst.

 

Mitt hotellrum.

Man kunde köpa lite smått och gott, bland annat olivolja.

Klassisk Italiensk bil!

Kommentera
Uncategorized

Nu är hon i farten igen…. Tack vare en tidning!

Jag råkade se en annons i en tidning

Tidigare i veckan bläddrade jag igenom en av våra lokala tidningar. Illa, illa! Ett helt uppslag berättade för mig att Jordnära har fått in massa nya blommor, och att de säljer ut sina perenner. Ja, det fick ju bli ett besök idag.

Jag läste någonstans att ett smart sätt att slippa rensa så mycket ogräs är att plantera tätt i sina rabatter. Det funkar definitivt om man som jag har en så kallad mormorsrabatt, med många blommor i olika färger och former. Jag behövde med andra ord köpa lite fler blommor att plantera. Tror jag kom ifrån affären med 8 nya perenner. Det blev bland annat höstaster, solhatt och liten blåklocka. Jag älskar Jordnäras blomsteravdelning! Det enda jag skulle vilja är att de tar hand om sina perenner lite bättre. Under hela sommaren har många sorter sett ledsna ut. Jag blir inte så sugen på att handla skruttiga blommor! Men hur som helst, idag hittade jag en massa fina blommor! 

 

Mina nya kompisar.

 

Bilen full med härligheter.

 

Ljusslinga till lekstugan

Vi brummade därefter vidare till Vimpeln, där jag gick in på Clas Ohlson och köpte en solenergislinga till lekstugan. Nu samlar jag mod för att sätta upp den med vår häftpistol. Jag försöker delegera uppgiften till maken, men han propsar på att jag ska våga sätta upp den själv. Läskigt… Lite rädd att jag inte ska få till det så bra. När det väl blir gjort är jag i alla fall säker på att det kommer bli helmysigt! Det blir pricken över i:et på lekstugan.

Kommentera